Что такое боннский суп и кому его советуют есть диетологи

Говорят, что диетологи очень любят боннский суп и советует его есть не только худеющим, но и абсолютно всем после праздников.

По мнению специалистов это идеальный способ для борьбы с лишним весом.

Польза супа

Боннский суп полезен после длительного употребления калорийной пищи.

Входящие в его состав овощи и минимальное количество соли и острых специй предотвращает появление отеков.

Несмотря на состав, боннский суп считается низкокалорийным – на 100 гр приходится 30 ккал, 1 гр жиров, 5 гр углеводов.

Состав супа

Рецепт боннского супа довольно простой. Потребуется:

• сельдерей 1 стебель;
• томаты 200 гр;
• морковь 150 гр;
• сладкий перец 100 гр;
• пекинка 200 гр;
• лук репчатый 100 гр;
• лимонный сок 1 ч. л;
• сушеный чеснок по вкусу;
• укроп, соль по вкусу;
• вода 1 л.

Овощи измельчают и отваривают в кипящей воде в определенном порядке.

Сначала морковь, через 7 минут сельдерей, капусту и лук.

Через 10 минут помидор и сладкий перец, еще через 10 минут лимонный сок, сушеный чеснок, соль и снимаем с огня.

Накрываем кастрюлю крышкой, оставляем на 5 минут, потом можно измельчить все блендером или подавать к столу как есть.

Перед тем как решить сбросить вес с помощью этого супа, следует проконсультироваться с врачом.

• Новости по теме:
• здоровое питание
• калорийность
• полезные овощи
• советы худеющим
• варка овощей
• 4 Января 2025

---