Что такое метаболическая диета: врачи рассказали всю правду

Диеты, эффективность и безопасность которых научно не подтверждена, нередко становятся популярнее, чем безопасные и проверенные.

Одним из таких примеров можно назвать метаболическую диету, разработчики которой присваивают продуктам питания определенное количество баллов.

О последствиях данного рациона питания рассказала эндокринолог Татьяна Фролова в интервью изданию «Доктор Питер».

Метаболическая диета

Суть проекта в том, что продуктам питания, в зависимости от их калорийности, присваивают определенное количество баллов.

Человек должен подсчитывать баллы, а не калории.

Причем в первые две недели употребляется минимальное количество углеводов.

А уже на третьей неделе соблюдения диеты ограничения почти отсутствуют. Остается только есть и считать количество баллов.

Последствия

Минусом метаболической диеты эксперт называет потерю жидкости, за счет чего организм и теряет вес.

Обещанного ускорения метаболизма при этом не происходит.

Как и любая другая аналогичная диета, эта также предусматривает ограничения, а потому противопоказана пациентам, имеющим проблемы с пищеварением.

Ранее мы рассказывали, каким должен быть разгрузочный день, чтобы он не навредил организму.

• Новости по теме:
• советы худеющим
• неправильное питание
• метаболизм
• ошибки
• калории
• 27 Июня 2024

---