Cколько яиц в неделю нужно есть, чтобы похудеть
Специалисты выяснили, что в случае, если добавить яйца в рацион питания, то можно похудеть.
При этом нет разницы в том, как именно готовить этот продукт.
Однако блюда из яиц должны быть в меню пять раз в неделю.
Об этом пишет «ИноСМИ» со ссылкой на исследования ученых.
Дело в том, что результаты исследований показали, что человек, который добавляет в свое меню яйца, оказывается более здоровым и стройным по сравнению с теми, кто такого не делает.
Был проведен эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет. Они были разделены на две группы.
Одна команда участников ела яйца от одного до четырех раз в неделю, а вторая не менее пяти.
В итоге выяснилось, что люди, которые часто ели этот продукт, имели более низкий ИМТ и процентное содержание жира в организме.
