Диетолог рассказала, как яйца помогают в похудении
Яйца – это низкокалорийный продукт, они практически полностью усваиваются в кишечнике.
Кроме того, они насыщены полезными веществами и помогают сбросить лишний вес.
Диетолог из Соединенных Штатов назвала способ употребления яиц для тех, кто пытается избавиться от лишних килограммов. Об этом пишет издание Insider.
Как отметила специалист по питанию, в продукте действительно содержится холестерин. Однако при правильном приготовлении такая еда способна помочь в похудении.
Она рекомендует есть сваренные вкрутую яйца. Такой способ поможет избавиться от вредных бактерий.
Яйца идеально подходят для завтраков.
По словам врача, яичный белок избавляет надолго от чувства голода, а также улучшает метаболизм.
Риццо напомнила, что в этом доступном и простом продукте есть важные вещества. Например, витамины группы А, В и D. Кроме того, в яйцах есть холин, который необходим детям и беременным женщинам.
