Диетолог рассказала, как за 3 дня сбросить до 3 килограммов
Перед праздниками и важными событиями многие задумываются о своем внешнем виде.
Некоторые в такие моменты мечтают быстро сбросить лишние пару килограммов, чтобы влезть в любимый наряд или просто чувствовать себя более уверенно.
Такое средство есть.
Для этого всего три дня надо соблюдать определенный режим. При этом можно обойтись без голодания.
Основные правила заключаются в отказе от соли. Кроме того, гречневую крупу надо сделать основным блюдом в эти дни. К каше можно добавлять специи и овощи.
Также рекомендуется добавить кефир в рацион.
Об этом заявила врач-диетолог Маргарита Королева.
«Гречка поддержит вашу энергию, иммунитет и позволит уже в течение первого дня как результат получить снижение веса минимум на 800-1200 граммов», - цитирует «Лента.ру» специалиста в области питания.
Как отметила Королева, гречку надо распределять на все приемы пищи в день. Все приемы пищи надо распределить до 7 вечера.
В один из дней меню можно разбавить печеными яблоками и кефиром.
Важно также пить много воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме.
