Диетолог развеяла популярный миф о важности завтрака
Многие привыкли к мысли, что завтрак – самый важный прием пищи.
Но если после сна человек не чувствует голод, то может поесть спустя только несколько часов.
Это не причинит вреда.
Такое заявление сделала диетолог Елена Тихомирова, сообщает «Газета.ру».
Человек, который не привык есть сразу после пробуждения, будет чувствовать только вялость и сонливость, если съест слишком много утром.
Поэтому нужно помнить, что все индивидуально.
Специалист по питанию при этом напомнила, что нельзя пропускать несколько приемов пищи, а наедаться только вечером.
Такую привычку можно назвать вредной, она негативно сказывается на состоянии здоровья.
Кроме этого, Тихомирова добавила, что есть категория людей, которым действительно нельзя пропускать утренний прием пищи. Речь про тех пациентов, которые придерживаются лечебной диеты.
