Диетологи назвали 4 напитка, которые помогут терять вес быстрее

Для того, чтобы терять вес быстро и качественно, необходимо разработать действенную программу похудения.

Она должна включать особое питание, физические нагрузки.

Но не стоит забывать и о роли жидкости: некоторые напитки позволяют ускорить процесс избавления от лишних килограммов.

Что может нам помочь в этом вопросе:

1. Особый зеленый чай.

Сам напиток тоже ускоряет метаболизм и ускоряет процесс похудения, однако есть необычные способы, которые помогут усилить эффект напитка.

В чашку чая необходимо добавить щепотку корицы, кайенского перца и немного меда, размешать. Пить можно несколько раз в день.

2. Мятный чай.

Для этого необходимо воспользоваться помощью кувшина для напитков. Сначала нужно заварить необходимое количество чая (зависит от объема вашей емкости), остудить, добавить свежую мяту и отправить в холодильник.

Выпить напиток следует в течение дня.

3. Вода с лимонным соком.

При правильном подходе обычная вода становится нашим секретным способом похудения. Секрет прост: в чистую воду комнатной температуры добавляем свежевыжатый лимонный сок.

Выпиваем 2 стакана натощак, а остальные 6 в течение дня. Главное - воздержаться от обилия питья перед сном: будете всю ночь бегать в туалет и существует риск опухнуть.

4. Смузи.

В этом рецепте нам поможет блендер. Смешаем в нем половину литра молока с низким процентом жирности, маленькую баночку натурального йогурта, одно измельченное яблоко без косточек и ложку меда.

Данный напиток может стать идеальным завтраком для тех, кто с утра не привык употреблять пищу.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• напитки
• рецепты
• 6 Ноября 2020

---