Диетологи назвали 5 продуктов, которые не стоит есть на ужин

По мнению специалистов в области похудения, необходимо питаться таким образом, чтобы ужин был максимально легким.

В таком случае вам будут не страшны лишние килограммы.

От каких продуктов питания стоит отказаться во время ужина:

1. Острое и пряное.

Считается, что острые специи и кайенский перец в целом позитивно отражаются на похудении, так как считается, что пряности помогают ускорить процесс обмена веществ.

Однако стоит помнить о том, что острое "будит" аппетит, что совсем некстати перед сном.

2. Фастфуд.

Эта еда вообще должна быть исключена из рациона питания любого человека, который заботится о своем здоровье и фигуре, однако помните о том, что любой фастфуд сразу же отложится на проблемных местах.

3. Сладости.

Если вы хотите полакомиться чем-нибудь вкусным, то делайте это в первой половине дня, желательно до 12 часов. В таком случае у вас будет шанс "отработать" лишние калории.

4. Соленое.

Соль способствует задержке жидкости в организме. Помимо прочего, вам захочется пить. Это, в свою очередь, приведет к тому, что сон будет сбитым.

5. Жареное.

Этот вид пищи невероятно тяжелый и достаточно вредный. Жирными блюдами лучше вообще не увлекаться, в особенности на ночь.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• наука
• продукты питания
• рацион питания
• ужин
• 7 Июля 2020

---