Диетологи назвали диету, которая вызывает хронические боли
Типичная западная диета с высоким содержанием жиров увеличивает риск болезненных расстройств.
По словам специалистов, это характерно для людей с ожирением и диабетом. Об этом заявили ученые из Соединенных Штатов. Выводы медиков были опубликованы в научном журнале Nature Metabolism.
Как заявили врачи, подобные диеты усиливают болевые симптомы. Дело в том, что они полиненасыщены жирами омега-6.
Это, по заявлению диетологов, является фактором риска как воспалительной, так и невропатической боли.
Однако в том случае, если человек изменит рацион и обратит внимание на более здоровую пищу, то болевые ощущения можно уменьшить.
Рекомендуются продукты с содержанием омега-3. Взрослому человеку необходимо в день употреблять хотя бы 250 мг омега-3.
Например, это полезное вещество содержится в авокадо, семечках льна. Еще один источник – рыба. При этом не всегда есть потребность тратиться на дорогую форель или семгу, когда есть скумбрия и селедка.
