Два места, где нельзя употреблять пищу: частые ошибки худеющих

Многие люди, желающие избавиться от лишнего веса, не понимают, почему им не удаётся достичь цели.

Человек может рассуждать так: «Я же считаю калории, отказываюсь от жирного и сладкого! Почему я не могу похудеть?»

Не исключено, что не учитывается ещё один важный фактор. Речь идёт о том, где именно употребляется пища.

Оказывается, есть места, которые не подходят для употребления еды, хотя пользуются популярностью в таком качестве.

Итак, где именно не стоит завтракать, обедать и ужинать?

Перед экраном

Многие люди любят есть перед компьютером или телевизором. Однако наличие отвлекающего фактора - это очень плохо.

Если употребление пищи сопровождается просмотром фильма или интернет-сёрфингом, то человек, скорее всего, будет плохо пережёвывать пищу и съест больше обычного. А подобные обстоятельства не способствуют избавлению от лишнего веса.

В постели

«Любимый принёс мне завтрак в постель». Звучит романтично, не правда ли?

Вот только есть в кровати не стоит. Если человек употребляет еду лёжа или полулёжа, то ему в таком расслабленном состоянии становится сложнее оценивать количество съеденного.

А ещё появляется риск попадания пищи в дыхательные пути. Поэтому обязательно сядьте за стол.

Ранее специалист объяснила, почему нельзя есть макароны вместе с котлетами.

• Новости по теме:
• употребление еды
• кровать
• рабочее место
• ошибки
• похудение
• 10 Мая 2024

---