Эксперт рассказал, как нужно питаться, чтобы повысить либидо
Сколько существует человечество, столько оно ищет волшебные продукты-афродизиаки, которые способны вернуть страсть в отношения и повысить либидо, чтобы повысить мужскую силу и женское желание и даже излечить бесплодие.
Эксперт новостного портала «БелНовости», клинический психолог, НЛП-тренер Анна Сметанникова рассказала о том, как повысить либидо с помощью питания.
Дело в том, что, по исследованиям, продукты-афродизиаки содержат определенные вещества, расширяющие сосуды, повышающие настроение, стимулирующие выработку нужных гормонов.
И это необязательно должен быть экзотический фрукт или овощ, как считалось ранее. Афродизиаки можно найти и среди совсем «несексуальных» по внешнему виду продуктов.
На сексуальное желание влияет гормон тестостерон. Он повышает желание у обоих полов. Если у вас нормальный уровень тестостерона, у вас будет нормальное половое влечение. Но тестостерона нет в еде, зато в еде есть микроэлементы, помогающие вырабатываться гормонам.
Такие продукты, как устрицы, – источник цинка, который играет определенную роль в регулировании уровня тестостерона.
Определенные продукты действительно способны помогать людям с нарушениями циркуляции крови. Они действуют, как "Виагра", расширяют кровеносные сосуды и улучшают приток крови к половым органам. Для этого нужно иметь хорошую сердечно-сосудистую систему.
Активность зависит от способности кровеносных сосудов реагировать на сексуальные стимулы путем формирования оксида азота. Это соединение, которое позволяет крови течь к половым органам.
Могут быть афродизиаками и продукты, которые мозг уже ассоциирует с сексом, ведь эти продукты часто используются в изображениях эротического характера.
Например, шоколад — это само по себе искушение. Особенно, если вы следите за стрелкой на своих весах. Шоколад вызывает выброс эндорфинов, а ведь то же самое происходит и во время секса.
А какао может увеличивать приток крови к рукам или ногам. Но когда ученые попытались исследовать непосредственную связь с сексуальным влечением, доказать ничего не удалось.
Мед содержит много хризина — биофлавоноида, оказывающего положительное влияние на выработку тестостерона.
Ну, конечно, банан и сам по себе «сексуален». Но также в нем много калия, магния, витаминов группы B и бромелайна, которые влияют на мужское либидо, на проницаемость сосудов.
Острый перец способствует выбросу эндорфинов и расширению кровеносных сосудов в организме, так как сердце бьется учащенно, дыхание учащается, лицо начинает пылать от прилива крови. Похожие ощущения во время возбуждения. Не правда ли?
Гранат содержит антиоксиданты, ускоряющие движение крови, что, в свою очередь, усиливает чувствительность половых органов. Сексуально разламывать гранат руками и поедать, наслаждаясь его соком.
Продукты, содержащие витамин С, бладают укрепляющим эффектом для всего организма и особенно для сосудов. От того, насколько здоровы ваши сосуды, зависит скорость и качество вашего возбуждения.
Чеснок богат аргинином — аминокислотой, которая оказывает влияние на выработку оксида азота.
Аминокислота L-аргинин, которая содержится в тыкве, грецких орехах и говядине, превращается в организме в оксид азота, увеличивающий кровообращение.
Так же действуют и пищевые продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3, в частности лосось и авокадо.
Сельдерей содержит фитоандрогены, повышающие сексуальное желание. Микроэлемент кверцетин содержится в яблоках, ягодах, винограде, красном вине, чесноке и темном шоколаде. Кверцетин обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут улучшить кровообращение.
Цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, рыба и оливковое масло и мясо (например, баранина) содержат много белков и стимулируют увеличение уровня оксида азота.
У людей, которые ведут активный образ жизни, придерживаются здорового питания и избегают стрессов, сексуальная жизнь лучше, поскольку сочетание «живых» продуктов, образа жизни, мышления и генетики работают в комплексе.
Сексуальное желание — это очень сложная и индивидуальная психофизиологическая реакция, а потому "афродизиаком" на самом деле может быть, что угодно.
Фактически афродизиаком может стать любая еда. Ассоциации имеют очень сильное влияние на нас, а мозг прекрасно помнит случаи, связанные с сексом. Так что эффект плацебо в данном случае никто не отменял.
Фото: Pixabay
