Худеем с пользой для здоровья: диетологи объяснили, почему стоит есть тыкву
Если вы решили сбросить вес, то стоит обращать внимание на продукты с минимальным количеством калорий и максимальной концентрацией питательных веществ.
Это позволит вам избавляться от лишних килограммов не только без риска, но и с пользой для здоровья.
Таким идеальным вариантом является тыква.
Какими полезными свойствами для фигуры и организма обладает овощ:
1. Тыква точно не станет источником лишних килограммов или жиров - на 100 граммов продукта приходится чуть более 20 калорий. Причем ее можно употреблять так, как вам хочется, например, энергетическая ценность продукта и его состав никак не изменятся от способа приготовления.
2. Мало кто знает о том, что в состав овоща входит редкое вещество - витамин Т. Именно он не позволяет еде откладываться в виде жиров.
3. За счет входящей в состав клетчатки тыквой очень легко утолить голод. Также это хорошо отражается на состоянии кишечника.
4. Трудно найти орган человеческого тела, на который бы тыква не оказывала позитивного влияния. Она помогает улучшить работу сердца и препятствует развитию ряда опасных заболеваний.
Фото: Pixabay
