Содержание
Индийская культура славится наличием долгожителей, а не одним лишь философским отношением к жизни.
Поэтому желающим похудеть стоит прислушаться к советам местным диетологов, объясняющим вред экстремальных диет.
Советы индийского диетолога Ишики Сингха приводит издание Ura.ru со ссылкой на Moneycontrol.
Зачастую экстремальные диеты связаны с недостатком питательных веществ и могут привести к обезвоживанию, особенно в дни тренировок.
Низкокалорийные диеты оказывают негативное влияние на психику, могут стать причиной стресса, тревожности и вызвать нездоровое отношение к еде и депрессию.
Человек из-за нехватки витаминов и минералов может столкнуться с ухудшением самочувствия.
Потеря веса в этом случае нередко связана с потерей мышечной массы.
Резкая потеря веса повышает риск образования камней в желчном пузыре, что можно вылечить только путем хирургического вмешательства.
Замедление метаболизма приводит к тому, что похудение дается человеку сложнее, а при переходе к обычному рациону питания сброшенный вес возвращается.
Скачки веса могут привести к резким переменам. Кожа может стать дряблой или начать обвисать из-за резкого похудения.
Нехватка калорий сказывается на гормональном фоне, что приводит к проблемам у мужчин и женщин.
Из-за резкого похудения и беспорядочного питания может возникнуть упадок энергии, ухудшиться состояния здоровья, а из-за проблем с метаболизмом дальнейшие попытки похудеть могут стать проблематичными.
После стремительного похудения с помощью экстремальной диеты достигнутый результат редко удается сохранить. Зачастую при возращении к полноценному питанию сброшенные килограммы возвращаются.