Из-за каких продуктов питания в организме скапливается жидкость, рассказали диетологи
У многих людей появляются очевидные проблемы с фигурой из-за того, что в организме скапливается немалое количество жидкости.
Это связано в первую очередь с пассивным образом жизни и неправильным питанием.
Из-за определенных продуктов жидкость в организме скапливается, из-за чего фигура кажется раздутой и отекшей.
Чтобы избавиться от проблемы, стоит внести корректировки в свой рацион.
От каких продуктов стоит избавиться:
1. Любители сладкого после 30-35 лет могут заметить очевидные проблемы с фигурой. В молодом возрасте быстрый метаболизм, поэтому тело не отекает.
А вот после из-за сладостей задерживается жидкость. По этой причине стоит контролировать количество употребляемого сахара.
2. Соль тоже не дает лишней воде выйти из организма. Поэтому стоит быть осторожнее с любимыми зимними закатками и квашеной капустой.
3. Если вы хотите быть стройными, то стоит полностью отказаться от спиртного. Даже одна порция алкоголя может привести к отечности.
4. При добавлении в рацион молока и кисломолочных продуктов важно оценить общее количество углеводов в меню. Если их будет недостаточно, то даже после употребления творога и кефира можно получить проблему в виде задержки жидкости.
5. Также нужно отказаться от любых полуфабрикатов, популярных закусок (чипсов, сухариков), фастфуда. Эксперты считают, что эти продукты приводят к развитию ожирения и провоцируют отечность.
