Как активизировать похудение, когда нет результатов: 5 советов от диетологов
Очень часто бывает так, что, соблюдая все необходимые правила, человек все равно не может похудеть.
Эксперты дали несколько дельных советов, которые помогут сдвинуть процесс похудения с мертвой точки.
Во-первых, не приучайте организм к одинаковым спортивным упражнениям: он привыкает и больше не худеет.
Во-вторых, следите за питанием и не позволяйте себе срываться, в противном случае потеря веса останавливается, отмечают диетологи.
В-третьих, порой похудеть не позволяет и сидячий образ жизни. Помните: человек должен быть в движении, чем дольше, тем лучше. Если же постоянно сидите, то ни диета, ни походы в зал не помогут.
В-четвертых, пейте больше воды, от дефицита жидкости тоже можно пухнуть.
В-пятых, эксперты в области диетологии считают, что регулярной причиной остановки процесса похудения является неправильное питание до и после тренировок.
Фото: Pixabay
