Как быстро сбросить вес с помощью кефирной диеты: эксперты назвали лучший способ
Строить весь процесс похудения исключительно на диетах не стоит, так как данная методика не является эффективной.
Однако для начала можно быстро сбросить несколько килограммов, чтобы после улучшать свои результаты с помощью правильного питания и физических нагрузок.
Эксперты считают, что за три дня можно избавиться от четырех килограммов с помощью кефирной диеты.
В чем состоит особенность данной системы похудения
Методика является весьма простой. Вам нужно в течение дня употреблять не более двух литров кефира с небольшими показателями жирности.
К кисломолочному продукту добавляем также от одного до двух килограммов яблок. Фрукты можно употреблять в свежем виде с кожурой.
Но можно и готовить их в духовом шкафу с корицей, чтобы сделать диету более вкусной и полезной.
Другие продукты питания вводить не стоит, если вы хотите за столь короткий срок добиться заметных результатов. Можно еще пить воду в достаточном количестве, пить травяные отвары и чай.
От кофе во время диеты лучше отказаться.
Придерживаться данной системы похудения можно лишь в течение нескольких дней. Более длительный период времени может навредить здоровью.
