Как кисломолочные продукты влияют на фигуру и здоровье: мнение диетологов
Часто можно услышать информацию о том, что кисломолочные продукты оказывают позитивное влияние на состояние здоровья, так как способствуют укреплению иммунитета.
Худеющим же рекомендуют остановить свой выбор на обезжиренном твороге и кефире, чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов.
Эксперты оценили данную информацию и смогли выяснить, как на самом деле данные продукты питания оказывают влияние на организм и фигуру. Выводы специалистов были опубликованы интернет-источниками.
Как оказалось, не стоит увлекаться обезжиренными продуктами. Дело в том, что в их составе присутствует крахмал, который часто откладывается в проблемных зонах.
Однако и слишком жирные кисломолочные продукты для здоровья не так полезны, как многие привыкли считать. При жирности выше 20% происходит негативное влияние на органы желудочно-кишечного тракта.
Лучше всего выбирать кисломолочные продукты со средними показателями жирности.
А вот сладкие йогурты, сырки и творожки правильнее относить к десертам, а не к здоровому питанию.
