Как найти мотивацию для похудения: эксперты раскрыли 3 секрета

Многие люди сталкиваются с тем, что не способны сохранить мотивацию для последовательного похудения.

В результате человек "сдается" раньше времени и так и не приходит в желаемую форму.

Поэтому нужно обеспечить себя "мотивационным материалом", считают эксперты.

Какие хитрости в этом помогут?

Регулярно читайте статьи о вреде лишнего веса

Крайне легко потерять мотивацию к похудению, если свести борьбу с лишними килограммами к вопросу эстетики. Многие начинают убеждать себя, что полные люди выглядят более привлекательно, чем худые.

Однако это вовсе не вопрос красоты.

Просто начните читать о том, каким образом лишний вес оказывает влияние на организм. Для того, чтобы держать себя "в тонусе", читать это нужно на постоянной основе.

Найдите свои "стройные" фотографии

В большинстве случаев к избыточному весу мы приходим не сразу: практически все раньше были стройными и подтянутыми. Просто напомните себе, как прекрасно вы выглядели. 

Это поможет вам сохранять стойкость.

Примеряйте одежду

Существует немало видов вещей, которые хорошо сидят только на стройных людях. При наличии лишнего веса носить их никто не станет, так как станут очевидными недостатки фигуры.

Если же примерять такие вещи с пониманием, что они могут стать частью вашего гардероба, то это станет вашей дополнительной мотивацией.

Ранее мы рассказывали о том, почему нельзя употреблять бананы во время похудения.

• Новости по теме:
• мотивация для похудения
• похудение
• сложность похудения
• советы диетолога
• 18 Мая 2024

---