Как пить кофе и худеть: комментарий ученых
Этот ароматный и бодрящий напиток любят многие.
Некоторые даже не могут представить начало своего дня без чашки кофе.
Недавно ученые пришли к выводу, что такой напиток помогает в похудении.
Но, чтобы эффект был действительно заметен, следует пить его в определенное время.
Об этом пишет издание New York Post со ссылкой на медиков.
Доктора отметили, что выпивать кофе следует именно перед едой. В этом случае снижается количество полученных калорий.
Как оказалось, кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая усиливает процесс сжигания жира.
Снизить его количество можно на 4 процента, если ежедневно выпивать по 4 чашки кофе.
Важно при этом, что в напитке не должно быть каких-либо добавок, к примеру, сахара, молока или сливок, сиропов. Все эти добавки только провоцируют набор веса.
При этом нужно учитывать и побочные эффекты от избытка кофе. Поэтому предварительно следует проконсультироваться с доктором.
Ранее мы рассказывали, с какими продуктами нельзя сочетать кофе.
