Какие 3 хитрости помогут сбросить вес зимой: диетологи раскрыли секреты

Мы привыкли к тому, что зимой многие набирают вес, поскольку оказывают свое влияние малоподвижный образ жизни, праздничные застолья и жирная еда.

Однако не все знают о том, что в холодное время года при правильном подходе похудеть значительно легче, чем осенью или летом.

Какие хитрости способны оказать помощь в данном вопросе

Не бойтесь выходить на прогулки

Непростые погодные условия часто становятся причиной того, что мы остаемся дома. Однако на холоде организм активно сжигает жиры, поэтому похудение может происходить без особых усилий с нашей стороны.

Поэтому старайтесь чаще выходить на улицу на непродолжительное время.

Больше горячих напитков

Если зимой чаще пить имбирный и облепиховый напитки, чаи и травяные сборы, то это поможет взять под контроль аппетит и ускорить процесс метаболизма.

Однако эксперты напоминают о том, что стоит воздержаться от калорийных подсластителей.

Упор на растительную пищу

Зимой многим хочется "заправиться" жирной и вредной едой, но нужно сдерживать свои порывы. Если насытить организм клетчаткой, витаминами и минералами, то можно утолить голод, укрепить иммунитет, ускорить процесс похудения и в целом улучшить состояние здоровья.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• здоровье
• советы
• зима
• 9 Января 2023

---