Какие 3 секрета помогут быстрее избавиться от лишнего веса: рекомендации диетологов

Многим людям хочется ускорить процесс избавления от лишнего веса, поскольку крайне сложно заставить себя придерживаться определенных рамок в том случае, если не заметны какие-либо результаты.

Поэтому существуют особые методики, которые позволят сделать потерю веса более быстрой.

В чем они состоят

"Ягодные" дни

Летом очень легко воспользоваться данной хитростью, так как вкусные ягоды продаются по низким ценам. Эксперты отмечают, что можно попробовать устраивать для себя особые "ягодные" дни.

Человеку предстоит в течение целого дня употреблять только 1,5 кг любых ягод. Дополнить свое меню можно двумя литрами чистой воды, литром кефира с низкими показателями жирности и травяными чаями.

За один такой день можно избавиться от килограмма лишнего веса.

Сауна

Не все знают о том, что регулярное посещение сауны может стать не только отличным бонусом для здоровья и красоты, но и прекрасным помощником в борьбе с лишним весом.

Стоит помнить, что бывает индивидуальная непереносимость бани или сауны. Как правило, речь идет о хронических заболеваниях.

Скрабы и пилинги

Многие слышали о том, что невероятный результат показывают различные косметические процедуры. Однако не всегда есть возможность посещать спа-салоны на регулярной основе.

В таком случае дважды в неделю балуйте себя домашними скрабами на основе сахара, морской соли или кофе в сочетании с эфирными и базовыми маслами. Эффект будет тоже впечатляющим.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• советы
• здоровье
• лишний вес
• 18 Июля 2023

---