Какие диеты опасны для здоровья: врач-диетолог назвала общий признак

Среди изобилия предлагаемых диет для борьбы с лишним весом очень сложно выбрать самую эффективную.

К тому же многие считают, что, пока не попробуешь, не убедишься в результативности рациона. Но у экспертов на этот счет своя точка зрения. Они не все диеты называют безопасными.

Как не ошибиться с выбором диеты в интервью изданию «Каспий» рассказала врач-эндокринолог, диетолог Саида Гарагурбанлы.

Как правильно худеть

Эксперт вообще не советует приступать к борьбе с лишним весом исключительно по личной инициативе.

Необходимо обратиться к специалисту, который подберет оптимальный вариант и учтет самочувствие пациента.

Небезопасные диеты

Нередко разработчики методик борьбы с лишним весом гарантируют впечатляющий результат. Сброшенные килограммы исчисляются чуть ли не десятками в месяц.

Но врач напоминает, что безопасным считается похудение, когда человек теряет 1-3 килограммов в месяц.

Резкое похудение опасно и не гарантирует сохранность результата в долгосрочной перспективе.

Признак опасной диеты

Монодиеты и другие программы, которые обещают снижение веса от 5 килограммов в неделю, лучше сразу исключить.

Они не могут обеспечить организм необходимыми для нормальной работы белками, жирами и углеводами.

Отсутствие любого из перечисленных компонентов в рационе может привести к серьезным последствиям.

• Новости по теме:
• неправильное питание
• советы худеющим
• лишний вес
• рацион питания
• 16 Сентября 2024

---