Какие ошибки при употреблении кофе допускаются чаще всего: мнение экспертов

Кофе относится к наиболее популярным напиткам, поскольку обладает прекрасным тонизирующим эффектом и отличным вкусом.

В целом кофе считается напитком полезным, однако существуют определенные нюансы, связанные с его употреблением.

Какие ошибки могут быть опасными?

Чрезмерное употребление

Нормальным считается употребление до трех порций напитка в течение дня. Иногда можно встретить информацию об отсутствии вреда при употреблении до пяти чашек.

Однако большее количество однозначно нанесет урон нервной и сердечно-сосудистой системе.

По этой причине эксперты рекомендуют употреблять кофе в ограниченном количестве.

Порошковый кофе

Даже если вам кажется, что разницы между натуральным и порошковым кофе нет, это большое заблуждение. Пользой для организма обладает исключительно натуральный кофе.

А вот растворимый напиток может оказывать негативное влияние на организм.

Кофе с десертом

Такая практика невероятно популярна, однако она становится причиной набора веса, сбоя в работе обмена веществ, повышения риска развития диабета.

Также кофе лучше пить без добавления подсластителей.

Кофе на завтрак

Многие привыкли употреблять напиток с самого утра еще до того, как употребить завтрак. Такая привычка становиться причиной появления проблем с органами пищеварения.

Чашечка ароматного напитка допускается только после завтрака.

• Новости по теме:
• здоровье
• напитки
• кофе
• советы
• наука
• 2 Августа 2023

---