Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетологов

Завтрак является важным приемом пищи, поэтому медики не рекомендуют его пропускать.

При правильно составленном рационе можно поддерживать нормальный вес и защититься от различных заболеваний.

Однако эксперты назвали продукты, которые лучше исключить из своего меню.

Какие продукты не подходят для первого приема пищи:

1. Если вы любите выпечку, то вам не стоит баловать себя круассанами и булочками с самого утра. В их составе часто есть вредные продукты, включая сахар и трансжиры.

К тому же, это весьма калорийный продукт.

2. Не стоит начинать день со сладких готовых завтраков, которые не относятся к правильному питанию. Лучше всего заменить вредный продукт полезной овсяной кашей.

3. Любителям йогуртов стоит выбирать натуральный продукт. Остальные варианты по калорийности и составу могут составить конкуренцию десертам.

Каким должен быть завтрак

Стоит понимать, что лучше всего на организм влияют натуральные продукты. Отличным вариантом станет творог с низкими показателями жирности.

Также можно вводить в свой рацион отварные яйца или омлет.

Полезны для здоровья и различные каши.

• Новости по теме:
• питание
• продукты питания
• завтрак
• здоровье
• похудение
• 15 Августа 2021

---