Какие продукты питания нельзя есть во время диеты: эксперты назвали 5 самых вредных вариантов

Во время диеты у каждого человека периодически может возникнуть желание побаловать себя вкусной и вредной пищей.

Но это может стать большой ошибкой.

Некоторые продукты настолько вредны, что обрести стройность не получится еще долгое время.

От каких продуктов во время диеты стоит отказаться

Жареные семечки с солью

Семечки сами по себе являются продуктом полезным, но жарка разрушает внушительное количество питательных веществ. Соль тоже является дополнительным источником проблем, ведь продукт приводит к отекам и задержкам жидкости в организме.

Не стоит забывать и о высокой калорийности закуски - более 500 ккал на 100 граммов. Также у семечек есть негативная особенность: при их употреблении крайне сложно своевременно остановиться.

Поэтому разумнее употреблять сырые семечки в небольшом количестве.

Сладости

Многие привыкли баловать себя периодически любимыми десертами, чтобы выдержать диету было проще. Но получается обратная ситуация: попробовав вкусной еды, мы крайне сложно возвращаемся к ограничениям в рационе.

Десерты крайне калорийны, что тоже нужно учитывать. Если съесть пару кусочков торта, то можно употребить более 1000 ккал всего за один раз.

Жареное мясо и курица

Если вам хочется употребить мясную продукцию, то никаких противопоказаний нет. Однако жарка является худшим вариантом для людей, которые следят за фигурой и здоровьем.

Поэтому старайтесь отказываться от столь вредной пищи.

Жирные супы

Удивительный факт состоит в том, что употребление жирных супов приводит к перееданию. Из-за таких первых блюд вырабатывается больше желудочного сока, чем требуется.

В результате уже через час после плотного обеда вы снова станете испытывать чувство голода.

Эксперты рекомендуют обратить внимание на постные супы. К тому же, такая еда будет намного полезнее.

Консервированная продукция

Многих подкупают низкие показатели калорийности маринованных продуктов, но это создает лишь ложное ощущение безопасности.

Соленые огурцы и помидоры могут стать причиной появления лишнего веса.

Стоит помнить, что такие продукты питания приводят к задержке воды в организме, в результате чего тело становится более полным.

Также маринованные огурцы и помидоры лишь пробуждают аппетит, поэтому их наличие в рационе становится причиной переедания.

• Новости по теме:
• похудение
• советы
• продукты питания
• здоровье
• 6 Января 2023

---