Каким бывает вегетарианство: 5 «разновидностей» – не все могут их назвать

Всех последователей вегетарианской диеты можно разделить на несколько групп.

Основа для такого деления – разумеется, выбранный рацион.

Веганы

На столе веганов могут присутствовать только растительные продукты. Мяса, рыбы, птицы, яиц, меда и молочки вы здесь никогда не увидите.

Лактовегетарианцы

Такие вегетарианцы отказываются от употребления мяса, рыбы, птицы и яиц, но за обе щеки уплетают растительные и молочные продукты.

Лакто-ово-вегетарианцы

Если вы когда-нибудь захотите присоединиться к этой группе, будьте готовы к тому, что вам придется есть продукты из растений, яиц и молока. А вот о мясе, рыбе и птице даже не мечтайте.

Полувегетарианцы

Основа рациона приверженцев этой группы – растительные продукты, но и совсем от употребления мяса, рыбы, птицы, яиц и молока они не отказываются, правда, едят их в небольших количествах.

Придерживающиеся сыроедения

Основа данной системы питания -  термически необработанные продукты, в основном овощи и фрукты.

Правда, если яйца, говядина, рыба и бобовые сырые, то их тоже разрешается включить в рацион.

Ранее мы рассказывали, почему в организме скапливается жидкость.

• Новости по теме:
• диета
• питание
• рацион
• вегетарианство
• веганство
• 2 Мая 2024

---