Медики назвали 5 продуктов, которые полезны для здоровья печени

Печень по праву считается одним из самых важных органов в нашем организме, поскольку именно на нем лежит обязанность очищения.

Поэтому любые вредные вещества, которые попадают вместе с пищей, могут остаться в печени.

Орган обладает способностью самоочищения, однако иногда не лишним будет оказать ему дополнительную помощь.

Какие продукты стоит добавить в свой рацион питания для того, чтобы почистить печень:

1. Чай.

Лучше всего помогают в вопросе детоксикации зеленый чай и травяной. Стоит особое внимание уделить таким травам, как мята, шиповник и ромашка.

Ко всему прочему, они обладают приятным вкусом и седативным эффектом.

2. Курага.

Старайтесь съедать хотя бы по 10 штук ежедневно. Также полезными свойствами обладает изюм.

3. Яблоки.

Для печени будет нормой употребление двух штук в день. Помимо прочего, яблоки оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм в целом.

Сходным эффектом для печени обладает и морская капуста.

4. Свекла.

О способностях к детоксу этого овоща ходят настоящие легенды. Считается, что свекла даже способна очищать кровь.

5. Диетическое мясо.

Самыми лучшими вариантами для здоровой печени являются птица, кролик и телятина. Если же вы заботитесь о своем здоровье, то можно добавить в этот список и морскую рыбу жирных сортов.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• здоровье
• продукты питания
• печень
• 5 Августа 2020

---