Названа эффективная диета, которая поможет похудеть и снизить риск диабета
Пользу для организма принесет овощной детокс. Но предварительно следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы быть уверенным в том, что такой тип питания не навредит организму.
Такое заявление сделал диетолог Алексей Кабанов.
Он также рассказал о плюсах такого питания.
Подробнее об этом пишет Pravda.ru.
Как отметил медик, овощи – это низкокалорийные продукты, которые богаты витаминами, клетчаткой.
Кроме этого, в них полностью отсутствуют насыщенные жиры, что помогает сократить риск диабета, а также снизить вероятность болезней сердца и сосудов.
Напомнил Кабанов, что овощи – это основа средиземноморской диеты, которая становится популярнее с каждым годом.
Добавил он также, что не стоит ограничивать рацион огурцами и томатами.
Важно добавлять достаточное количество растительного белка, а также при этом необходимо заправлять салаты растительными маслами, чтобы получать насыщенные жиры.
Также надо включить в меню зелень, которая богата витаминами.
