Нутрициолог перечислил основные причины переедания
В холодное время года многие жалуются на переедание, которое в итоге негативно сказывается на фигуре.
Нутрициолог Денис Черногузов объяснил, почему есть хочется сильнее и чаще именно зимой.
Подробнее об этом пишет «Лента.ру».
Как пояснил специалист, склонность к перееданию обычно из-за дефицита солнечного света и витаминов.
Также в холода организму требуется больше энергии, а значит, что и больше еды, чтобы поддерживать тепло тела.
Если выбирать правильные и здоровые продукты, то калории действительно уходят в энергии.
Но если есть чипсы, шоколадки и другую вредную пищу, то это приведет к лишним килограммам. Поэтому важно ответственно относиться к качеству своей еды.
Еще одна причина переедания – психологический фактор. Все же в зимнее время года больше людей склонны к грусти и апатии. Едой многие поднимают себе настроение.
Ранее мы рассказывали, как отказаться от переедания сладкого.
