Почему не удается похудеть летом
Казалось бы, лето - именно та пора, когда можно худеть, не прикладывая усилий: отсутствие аппетита, зелень, овощи, фрукты, активность.
Однако и здесь существуют свои подводные камни. Диетологи назвали основные причины того, почему вес не уходит:
1. Отели "все включено". Даже самый стойкий к искушениям человек не устоит перед соблазнами различных яств, услужливо выложенных повсюду. Не стоит позволять себе лишнего в надежде на то, что сбросите вес сразу же, благодаря физической активности. Лучше отказывайтесь сразу от употребления вредных блюд.
2. Газированная вода. Лучше раз и навсегда отказаться от ее употребления: безобидная на вид газировка наносит ущерб не только фигуре, но и всему организму. Если жажда застала где-то в городе, то отдайте предпочтение минералке или чистой воде без газа.
3. Мороженое. Обладает обманчиво маленьким размером и может обернуться лишними килограммами. Не стоит соблазняться, лучше купите нежирный питьевой йогурт.
Фото: Pixabay
