Почему нельзя есть бананы во время похудения: диетологи дали ответ
Многие привыкли считать фрукты абсолютно безопасными для фигуры продуктами, которые, напротив, можно есть в неограниченном количестве.
Это заблуждение.
Напротив, некоторые фрукты категорически не стоит употреблять людям, у которых есть проблемы с лишним весом, напоминают эксперты.
Особую роль в жизни многих людей занимают бананы. Это относительно недорогой продукт с приятным вкусом, высокой питательной ценностью, отличным составом. Его удобно использовать в качестве перекуса и брать с собой. Однако диетологи категоричны: бананы во время диеты есть нельзя.
С чем связана такая однозначная и жесткая позиция
Наверняка вы знаете о том, что у бананов весьма сладкий вкус. Это достигается за счет того, что в составе присутствует большое количество натурального сахара.
Также калорийность фрукта не такая "безобидная": она может достигать 150-200 ккал на один фрукт.
По этим причинам людям, склонным к появлению лишнего веса, бананы употреблять нужно очень аккуратно.
Ранее мы рассказывали о том, какой вид соли можно назвать самым полезным.
