Почему нельзя есть ночью: мнение диетологов

31.08.2024 20:00

Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с непреодолимым желанием утолить голод ночью.

Известно, что такие желания нужно сдерживать.

Поэтому стоит знать о том, почему не стоит есть по ночам.

Какое объяснение этому дают диетологи?

Восстановление организма

Для того, чтобы все системы нашего организма работали слаженно, ночью нужно полноценно отдыхать. Работающий пищеварительный тракт не даст данной затее осуществиться.

Обмен веществ

В ночное время функции метаболизма работают не так активно, как нам того бы хотелось. Поэтому все то, что мы решим употребить в ночное время, в обязательном порядке отложится в проблемных зонах.

еда
Фото: © Белновости

Органы пищеварения

Имеются данные относительно того, что ночные приемы пищи приводят к сбоям в работе органов пищеварения, что может стать причиной развития хронических заболеваний.

Поэтому в ночное время суток от принятия пищи стоит отказаться. Самый поздний прием пищи осуществляется за пару часов до отхода в постель.

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Какое объяснение этому дают диетологи?
  2. Восстановление организма
  3. Обмен веществ
  4. Органы пищеварения