Почему нельзя есть ночью: мнение диетологов

Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с непреодолимым желанием утолить голод ночью.

Известно, что такие желания нужно сдерживать.

Поэтому стоит знать о том, почему не стоит есть по ночам.

Какое объяснение этому дают диетологи?

Восстановление организма

Для того, чтобы все системы нашего организма работали слаженно, ночью нужно полноценно отдыхать. Работающий пищеварительный тракт не даст данной затее осуществиться.

Обмен веществ

В ночное время функции метаболизма работают не так активно, как нам того бы хотелось. Поэтому все то, что мы решим употребить в ночное время, в обязательном порядке отложится в проблемных зонах.

Органы пищеварения

Имеются данные относительно того, что ночные приемы пищи приводят к сбоям в работе органов пищеварения, что может стать причиной развития хронических заболеваний.

Поэтому в ночное время суток от принятия пищи стоит отказаться. Самый поздний прием пищи осуществляется за пару часов до отхода в постель.

• Новости по теме:
• похудение
• почему нельзя есть на ночь
• здоровье
• советы диетолога
• 31 Августа 2024

---