Человеку, который хочет сбросить лишний вес, нужно ответственно подойти к задаче.
Важно помнить про физическую активность, а также про рацион питания. Он должен быть сбалансированным и полезным, чтобы в организм поступали все полезные элементы, а перекусывать вредными лакомствами точно не хотелось.
Кроме этого, помогает при похудении зеленый чай.
Для этого каждый день нужно выпивать по 10 чашек такого напитка.
Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила нутрициолог Ирина Писарева.
Она уточнила, что важно рассчитывать норму индивидуально, чтобы не навредить своему организму.
Далеко не всем можно выпивать такой объем этого напитка.
Добавила она также, что лучше примерно за полчаса до еды заваривать чашку зеленого чая.
При этом не стоит сочетать его с десертами, добавлять в напиток сахар, а иначе вес только прибавится.