Специалисты назвали продукты, от которых стоит отказаться ради хорошей фигуры

Для того чтобы сбросить лишний вес, не обязательно садиться на строгую диету и пропадать в тренажерном зале: для начала стоит пересмотреть свои пищевые привычки.

Зачастую в нашем рационе присутствуют продукты, которые провоцируют набор лишнего веса. 

Если же их исключить, то в скором времени получится вернуть себе безупречную фигуру.

Какие продукты могут способствовать ожирению:

1. Картошка.

В составе этого корнеплода слишком много крахмала, поэтому его стоит исключить из привычного рациона. Самыми опасными видами являются жареная картошка и картофель фри.

К тому же, эти блюда плохо отражаются еще и на состоянии здоровья.

2. Сахар.

Проблема состоит в том, что придется не только пить чай и кофе в чистом виде, но и находить скрытые источники сахара. Так, он может фигурировать в составе йогуртов, быстрых завтраков и даже диетических продуктов.

Если вам захотелось сладкого, то имеет смысл съесть фрукт или же ложку меда.

3. Полуфабрикаты.

Не стоит тратить на них деньги - лучше покупайте мясо и рыбу в их естественном виде. Дело в том, что полуфабрикаты попросту не дают сдвинуться весу с мертвой точки.

К тому же, употребление таких продуктов на регулярной основе может стать причиной развития рака.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• здоровье
• питание
• 23 Сентября 2020

---