Специалисты составили список продуктов питания, которые ускорят процесс обмена веществ

Иногда процесс похудения стоит на одном месте только потому, что в организме замедлился процесс обмена веществ.

Чтобы ускорить метаболизм, достаточно разнообразить свой рацион определенными продуктами.

Эксперты составили список из лучших вариантов:

1. Вода.

Это самый простой и недорогой способ ускорить процесс обмена веществ, вывести из организма токсины и шлаки, чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов.

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, то старайтесь придерживаться установленной нормы (30 мл на 1 кг веса).

2. Цитрусовые.

Многие худеющие знают о практически волшебных способностях лимона и грейпфрута помогать избавляться от лишних килограммов.

Это действительно правдивая информация: цитрусовые способны нормализировать процесс обмена веществ.

3. Рыба.

Один из самых полезных продуктов, который стоит ввести в свой рацион питания в обязательном порядке. Рыба является ценным источником белка и омега-3.

Это не только обеспечит быстрое похудение, но и улучшит состояние здоровья.

4. Чай.

Вопреки распространенному мнению, не только зеленый вид чая помогает ускорить метаболизм: с этой задачей справится любой качественный сорт чая.

При правильной заварке такой напиток позволяет укрепить иммунитет, улучшить работу организма и быстрее похудеть.

5. Имбирь.

Худеющим стоит добавлять корень имбиря в чай, готовить на его основе напиток и использовать в качестве ингредиента для мясных, рыбных и овощных блюд.

Особенно полезен имбирь в холодное время года, поскольку помогает восстановить силы и укрепить иммунитет.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• советы
• здоровье
• продукты питания
• 16 Октября 2020

---