Творог с ананасом: как приготовить десерт, разгоняющий метаболизм

13.07.2024 18:59

Чтобы активизировать обмен веществ и благодаря этому снизить вес и оставаться здоровыми, включите в свой рацион блюда, богатые белком, клетчаткой и антиоксидантами.

Одно из таких блюд – творог с ананасом: его спокойно можно есть на диете, когда захочется чего-нибудь сладенького.

Для его приготовления стоит выбирать незерновой творог с низким процентом жира.

Состав такого творога позволяет считать его превосходным продуктом для улучшения обмена веществ. 

Во-первых, в нем много белка – а как известно, белок требует больше энергии для усвоения, чем углеводы или жиры, поэтому его потребление ускоряет обмен веществ и обеспечивает ощущение сытости в течение дня. 

Творог
Фото: © Белновости

Во-вторых, этот продукт является низкокалорийным из-за небольшого количества жиров и углеводов в составе. 

Ну и в-третьих, в твороге присутствует кальций, согласно ряду исследований, улучшить метаболизм и способствовать снижению веса.

В качестве начинки используйте свежий (не консервированный) ананас, содержащий витамин C и фермент бромелайн. Последний, помимо противовоспалительных свойств, также способствует усвоению питательных веществ и улучшению метаболических функций.

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса