Диетологи отмечают, что в молодом возрасте похудеть можно при помощи тренажерного зала, а вот начиная с периода зрелости такой способ уже не станет панацеей.
Чем старше мы становимся, тем, к сожалению, все легче набрать вес и все труднее от него избавиться. Не стоит уповать на силовые тренировки или пробежки, нужно обязательно подходить к решению проблемы комплексно.
Профессиональные диетологи считают, что держать вес под контролем очень просто: нужно употреблять больше клетчатки. Такой же способ рекомендуется и для похудения.
В качестве идеального гарнира специалисты отмечают рис, который необходимо дополнять большим количеством овощей.
Ученые считают, что ожирение не является генетической проблемой: к болезни в той или иной степени склонны все люди.
Фото: Pixabay