Ученые рассказали, как «осознанность» и внимательность помогают похудеть
Научные сотрудники из Университета Уорвика провели эксперимент, который показал, что «осознанность» и внимательность оказывают очень сильное влияние на снижение веса.
Как утверждают диетологи, чаще всего люди не осознают, как следует относиться к трапезе, чтобы не только не набирать пару-тройку лишних килограммов, но и заметно похудеть.
Поэтому, если вы видите, что ваша фигура диффамируется, то скорее всего, что вы принимаете пищу в очень плохом настроении или за постоянным просмотром телепередач или фильмов.
Специалисты провели исследование и оказалось, что если человек питается за столом и при этом беседует с родственниками или друзьями (неважно), то он может непросто не набрать, но и за короткий промежуток времени значительно похудеть.
Фото: Pixabay
