Учёные назвали продукты, защищающие лёгкие курильщиков

Чтобы хоть как-то погасить негативный эффект от курения, швейцарские ученые из Каролинского института в Стокгольме предлагают курильщикам ежедневно употреблять 5 порций фруктов и овощей.

Данное правило позволит снизить риск серьёзных патологий в будущем, поскольку в сырых необработанных овощах содержится наибольшее количество антиоксидантов, которые нивелируют отрицательное воздействие сигаретного дыма на организм человека.

Однако, и здесь есть исключения из правил. Так, например, ягоды, лук и картофель никак не повлияют на восстановительный процесс в организме.

Напротив, положительно сказывается употребление яблок, перца листовых овощей.

Регулярное употребление этих продуктов снижает риск развития хронической обструктивной болезни легких на 40%.