Учёные выяснили, что неправильное питание вредит психике человека

Австралийские ученые Университета Дикона считают, что на психике человека может сказываться и неправильно подобранный рацион питания.

Для экспериментов было приглашено 67 участников, у которых отмечалась различная степень депрессии. Затем все добровольцев разделили на 2 группы, одна из которых питалась как и прежде, а вторая по специально разработанному меню.

По окончанию опыта установлено, что уровень депрессивности в первой группе снизился на 8 %, а второй – на треть.

Такой эффект, по мнению исследователей, обусловлен тем, что сбалансированное питание, в которое входили овощи, фрукты, натуральные масла, белок животного происхождения, способствует выработке  нейромедиаторов, которые, в свою очередь, и отвечают за настроение человека.