Упадок сил во время похудения: диетологи рассказали, с чем связано недомогание

Многие полагают, что легкое недомогание является нормой при соблюдении диеты во время похудения.

Но это не совсем верное утверждение.

При правильном подходе процесс похудения не вызывает чувства дискомфорта, отмечают эксперты.

Почему возникает упадок сил

Строгие диеты

Если вы по какой-то причине выбрали слишком строгую систему похудения, то упадок сил станет вполне логичным последствием. При этом важно понимать, что подобные эксперименты с рационом могут привести и к более серьезным последствиям, чем обычное недомогание. 

Несоблюдение БЖУ

Важно знать о том, что нормальное функционирование организма возможно только в том случае, если вам удалось соблюсти баланс белка, жиров и углеводов.

В противном случае вы будете чувствовать себя не лучшим образом.

Питьевой режим

Порой причина более проста - вы просто забываете употреблять должное количество воды. Поэтому достаточно опираться на признанную норму в два литра жидкости.

Ранее мы рассказывали о четырех хитростях, которые помогут быстро сбросить вес.

• Новости по теме:
• упадок сил
• ошибки похудения
• советы худеющим
• советы диетолога
• 29 Февраля 2024

---