Врач-диетолог рассказал, как правильно питаться в пост
Российский врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о правильном питании в период соблюдения поста. Независимо от того, идет речь о Великом или Рождественском посте, диетолог отметил, что пациенты часто говорят про «воздержание».
Врач заявил, что пост – это не отказ от еды и не диета.
С медицинской точки зрения, по словам эксперта, разгруженный желудочно-кишечный тракт делает мысли человека более возвышенными.
Поэтому пост — это не диета или замена привычного рациона питания. В первую очередь речь идет именно о воздержании от греха и оскорблений, а потом уже только от еды.
Пост это не замена еды, а воздержание и ограничение питания вообще, – заявил Алексей Ковальков в эфире Youtube-канала «Клиника веса доктора Ковалькова».
Врач считает недопустимым соблюдение поста в качестве диеты для похудения.
В первую очередь доктор Ковальков призвал быть добрее к себе и друг к другу в этот период.
Если вы держите диету, это вас никак не оправдывает от несоблюдения правил поста, — пояснил диетолог.
Подводя итог сказанному, врач заметил, что с точки зрения диетологии соблюдение поста является разумной рекомендацией и связано с высоким количеством употребления жирной пищи зимой.
Однако подходить к этому нужно грамотно и не превращать таинство «в фарс».
