Врачи рассказали, как правильно покупать продукты питания во время пандемии COVID-19
Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения рассказали, как правильно покупать продукты питания в условиях пандемии COVID-19.
Врачи-диетологи при этом обращают внимание, что от постоянного нахождения дома у многих возникает желание перекусить.
Но крайне важно на время карантина соблюдать режим питания.
Идеальным вариантом в сложившейся ситуации является приобретение продуктов с использованием онлайн-заказа и последующей доставки на дом.
В этой ситуации важно, чтобы курьер оставлял продукты у двери, не заходя в помещение.
Если необходимости выхода в магазин избежать нельзя, то нужно в обязательном порядке воспользоваться маской и перчатками.
Перчатки необходимо снять и выбросить, покинув торговый объект.
Делать это нужно так, чтобы избежать прикосновений к внешней стороне, а дома вымыть руки с мылом.
Диетолог рекомендует в сложившейся ситуации употреблять больше овощей и фруктов, а также яйца, рыбу, сухофрукты и орехи.
От жирной, копченой и соленой пищи необходимо отказаться.
Также забыть о колбасных изделиях, гамбургерах, печенье, жареном картофеле и сладкой газировке.
Фото: Pixabay
