Японцы разработали новую банановую диету

Для похудения японские диетологи предлагают кушать бананы.

Однако, здесь есть свои нюансы и правила, которые необходимо строго соблюдать, чтобы достичь желаемого результата, а не получить совершенно противоположный результата.

В первую очередь, из своего рациона надо исключить  все жидкости. При этом, диета не ограничивает человека в выборе определенных блюд. Ужинать следует не позднее 8 часов вечера. Оптимальным временем является 6 часов.

Во время диеты разрешаются сладкие перекусы печеньем, шоколадом и прочими сладостями в период до 3 часов дня. А вот мороженое и чипсы под строгим запретом.

При поглощении еды необходимо наслаждаться ее вкусом и тщательно пережевывать.