3 вида чая, которые полезно пить перед сном: практичный совет от бессонницы

Ночное время является прекрасным моментом для отдыха после тяжелого рабочего дня.

Чай, который полезно пить перед сном, зависит от личных предпочтений и реакции вашего организма.

Некоторые чаи могут помочь быстро расслабиться и улучшить качество сна.

Ромашковый чай

Напиток обладает успокаивающим действием и помогает быстрее заснуть.

Любители ромашкового чая никогда не жалуются на проблемы со сном и отмечают его качество.

Если периодически употреблять чай с ромашкой, то уменьшится тревожность. Напиток выгодно отличается пользой для организма.

Мелисса

Чай с мелиссой поможет оперативно решить проблему с пищеварением и наладит сон.

Напиток с добавками мелисы помогут снизить тревогу, уменьшит депрессию и уберет бессонницу.

Лаванда

Растение можно употреблять в виде чая, который поможет от бессонницы, обеспечит спокойный и крепкий сон.

Чайный напиток с лавандой благоприятно воздействует на нервную систему и убирает эмоциональное напряжение.

Польза травяного чая перед сном очевидна:

• способствует расслаблению, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему, решает вопрос с бессонницей.

• Новости по теме:
• чай
• травы
• польза
• здоровье
• 6 Апреля 2023

---