Что нельзя есть на завтрак пожилым людям: рекомендации диетолога
С годами наш организм претерпевает изменения, в результате чего у него (точнее, у нас) возникают новые потребности, которые необходимо учитывать.
В качестве примера можно привести необходимость правильно питаться и следовать советам специалистов.
Мы расскажем, какие продукты не стоит употреблять на завтрак пожилым людям.
Врач-диетолог Маргарита Королева обращает внимание на то, что копченые и жареные продукты негативно влияют на пищеварительную систему.
Если вы хотите столкнуться с нежелательными последствиями от употребления этих продуктов, откажитесь от них утром.
То же можно сказать и о мясных деликатесах и других тяжелых блюдах.
Вместо этого можно, к примеру, приготовить яичницу. Главное, чтобы блюдо не пригорело и не пересушилось.
Среди других одобренных диетологом вариантов завтрака для пожилых людей –каши и вареные яйца, которые легко усваиваются и способны зарядить энергией на весь день.
Ранее «БелНовости» писали, как пить куркуму, чтобы улучшить здоровье.
