Эксперты рассказали, что полезно пить перед сном
Специалисты рассказали, какой напиток полезно пить перед сном.
По словам экспертов, избежать бессонницы и других недугов позволяет употребление зелёного чая.
Выводы специалистов опубликованы в интернет-источниках.
Отмечается, что горячий напиток позволяет расслабиться, что особенно полезно перед сном.
Кроме того, употребление зелёного чая помогает снизить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Благотворно влияет напиток и на сосуды головного мозга, благодаря чему риск инсульта снижается. Также зелёный чай полезен в период простуд.
Ещё одним преимуществом напитка является содержание в его составе значительного количества антиоксидантов – элементов, замедляющих процессы старения в организме. Также данные соединения способствуют улучшению метаболизма и избавлению от токсинов.
Польза антиоксидантов заключается и в том, что они снижают уровень гормонов стресса и спасают от нервозности. В результате человек успокаивается, а качество сна улучшается.
Фото: Pixabay
