Какие продукты нельзя запивать молоком: эта привычка подрывает здоровье

Некоторые продукты несовместимы друг с другом, и это не только про селедку с молоком.

Сразу обнаружить ущерб не так просто. Но в долгосрочной перспективе привычка может напомнить о себе.

Выясним, какие продукты питания несовместимы при употреблении молока.

Цитрусовые

Из-за высокой кислотности фрукты оказывают негативное влияние на усвоение кальция. Важно помнить об этом, если приходится восполнять нехватку в организме важного минерала.

Черный шоколад

В его состав входит фитиновая кислота. Она усложняет усвоение кальция, что также приводит дефициту минерала в организме.

Аналогичный эффект возникает при употреблении кофе и молока.

Соленая пища

Любые продукты, в составе которых много соли (чипсы, орешки и др.), провоцируют обезвоживание.

Но если вместе с ним употреблять молоко, то обезвоживание может только усилиться, а также возникнет нарушение равновесия электролитов.

Острая пища

Молоко с любыми острыми закусками может вызвать дискомфорт и расстройство желудка.

Морепродукты

Устрицы, мидии или креветки также не запивают молоком из-за угрозы аллергической реакции или пищевого отравления.

Ранее мы рассказывали, как можно использовать кокосовую воду.

• Новости по теме:
• правильное питание
• польза молока
• несовместимость продуктов
• ошибки
• сохранить здоровье
• 27 Мая 2024

---