Всем известно, что при похудении следует сократить количество сахара в рационе.
В таком случае многие убирают из своего меню любимые десерты (пирожные, торты, шоколад), популярную газировку.
Но есть и другие продукты, в которых много сахара, но которые забывают исключить во время диеты.
Подробнее об этом рассказал профессор Уолтер Уиллетт, передает издание Pronews.gr.
Как отметил специалист, речь идет про сладкие магазинные фруктовые соки, энергетики.
Кроме этого, достаточно большое количество сахара есть в магазинных чаях, смузи, морсах. В итоге организм получает пустые калории, которые не несут никакой питательной ценности.
Уиллет отметил, что в итоге все такие продукты только вызывают аппетит.
Именно по этой причине, как заметил специалист, для начала нужно отказаться от сладких напитков, чтобы уже заметно снизить вес.
Ранее мы рассказывали, что надо есть каждый день, чтобы омолодить сердце.