Названы 5 главных ошибок во время приема витаминов
Многие люди совершают ошибки при выборе и приеме витаминов.
Витамины продаются в свободном доступе, многие считают, что их регулярный прием всегда приносит только пользу организму. Но неправильный прием и ошибки в чередовании препаратов приводят к серьезным негативным последствиям.
Врач-эндокринолог Анастасия Тараско во время беседы с журналистами рассказала о главных ошибках пациентов во время приема витаминов.
В первую очередь медик отметила, что все препараты имеют свои показания к приему. Однако некоторые пациенты уверены, что могут рассчитать это самостоятельно и не консультируются с докторами.
Еще одна проблема заключается в том, что далеко не каждый интересуется сочетаемостью средств.
«Если у человека, например, дефицит железа, то комплексными витаминами его никак не восполнить. Нужно отдельно принимать железо с витамином С, чтобы усилить всасываемость. Не стоит сочетать железо с другими микроэлементами», - цитирует Анастасию Тараско издание «Вечерняя Москва».
Также специалист напомнила о том, что в каждый сезон надо употреблять определенные витамины. В зимний период, например, это C и D.
Тараско выделила еще одну ошибку пациентов – они сами ставят себе диагноз. И, исходя из этого, покупают лекарства. Однако так делать нельзя. При проблемах со здоровьем предварительно следует проконсультироваться со специалистом.
Еще одно заблуждение заключается в том, что некоторые считают, что могут получить необходимые вещества из продуктов питания. Такое возможно далеко не всегда.
В заключение доктор сказала, что существует еще одна распространенная ошибка. Она заключается в том, что некоторые считают, будто нужно принимать только зарубежные витамины и забывают про качественные отечественные аналоги.
